kavrulmuş fındık kalori ne demek?

Kavrulmuş Fındık Kalori Değeri

Kavrulmuş fındık, besleyici ve enerji veren bir atıştırmalıktır. Kalori değeri, fındığın miktarına ve kavrulma işleminde kullanılan yağ veya diğer katkı maddelerine göre değişiklik gösterir.

• 1 avuç (yaklaşık 30 gram) kavrulmuş fındık: Ortalama olarak 180-200 kalori içerir.
• 100 gram kavrulmuş fındık: Yaklaşık 600-670 kalori içerir.

Kavrulmuş fındık, yüksek yağ içeriğine sahiptir. Ancak bu yağların çoğu, sağlıklı tekli ve çoklu doymamış yağlardır. Ayrıca, protein, lif, E vitamini ve magnezyum gibi önemli besin maddeleri de içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketilmesi önerilir.